第五章 实现山姆自由(第2/2 页)
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时间和网友互动了下，又分享了自己的减肥经验，当然了，好的经验拿出来，至于那种为了减轻体重断食的就不拿出来了，太极端。
“谈不上经验，只能说通过实践验证了下效果。”
“就减脂来说，休息大于饮食大于运动，大基数做好饮食，在保证基础代谢的前提下制造热量缺口就足以减下来。”
问减肥经验的人太多，太多妹子想瘦下来了，张洋也不是专业的，只能根据自己的实践，回答了一些自己知道的答案。
不过，大家的关注点有点偏了，他求的建议倒是迟迟没有看到。
索性，他再次求了一遍。
“一定要耐心。”张洋关上小蓝书，起身开始收拾碗筷，然后下楼去散步消食去了。
一个人离乡背井，独居魔都，倒也活的自由自在，尤其是现在。
以往除了上班就是下班，还从没有像今天这样，�
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