第五章 实现山姆自由(第2/2 页)
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时间和网友互动了下,又分享了自己的减肥经验,当然了,好的经验拿出来,至于那种为了减轻体重断食的就不拿出来了,太极端。
“谈不上经验,只能说通过实践验证了下效果。”
“就减脂来说,休息大于饮食大于运动,大基数做好饮食,在保证基础代谢的前提下制造热量缺口就足以减下来。”
问减肥经验的人太多,太多妹子想瘦下来了,张洋也不是专业的,只能根据自己的实践,回答了一些自己知道的答案。
不过,大家的关注点有点偏了,他求的建议倒是迟迟没有看到。
索性,他再次求了一遍。
“一定要耐心。”张洋关上小蓝书,起身开始收拾碗筷,然后下楼去散步消食去了。
一个人离乡背井,独居魔都,倒也活的自由自在,尤其是现在。
以往除了上班就是下班,还从没有像今天这样,�
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